嘉基成功減重的員工開心分享減重心得，直呼減重後不但體態輕盈，連心情也都跟著飛起來。

    （記者郭政隆／嘉市報導）肥胖是現代人的文明病，而肥胖也能導致多種生理和心理疾病，嘉義基督教醫院為幫助調整醫護人員因忙碌而混亂的飲食節奏，並宣導健康減重的觀念，舉辦「嘉基健康減重活動」，在院內高階主管大力號召下，所屬各醫療、護理及行政人員踴躍共襄盛舉，近200餘位員工報名參加減重，並於30日中午舉辦「嘉基員工減重計畫成果發表」，由成功減重前三名的員工現身分享減重的「撇步」與心得，以健康為大前提，各種「量身訂做」的方法顯示出參賽員工減重的決心與積極。

　　醫護人員身處高壓的工作環境中，忙碌的工作常打亂應有的飲食習慣。然而，擁有健康的身心才能守護病患的健康，為給參與減重計畫的員工最大的支持，嘉基醫院結合體檢中心、減重門診、營養室…等單位，並分成個人組及團體組分組競賽，於體檢中心設立「體重控制諮詢站」，透過團體支持、督促的力量，持續關懷追蹤減重進度。

　　此次減重計畫中，獲得個人組減重冠軍的嘉基宣教中心傳道葉淑貞個人就成功減重 12公斤 ，她回想當初報名參加減重活動是因為生活上遇到挫折，希望能夠有另一個目標幫忙分散注意力。減重前，她先依照身高計算出理想體重，接著認真搜尋各種減重方法，減重過程中，她仔細計算每天攝取的卡路里，規劃出自己的減重食譜，如果不小心吃得太多，也會以消耗相同卡路里的運動來把多攝取的部份消耗掉。

　　獲得團體組減重冠軍的「寶素齋隊」，成員包含輔具中心復健師、營養室廚師及護理人員，他們除了計算每天吃下肚的卡路里外，更發揮團隊督促的力量，事先約定用不留情面的言語互相叮嚀也不能生氣後，時刻監督隊友是否偷喝飲料、要每天運動30分鐘…等，無形中，不但增進了彼此間的默契，更培養了一起減重的「革命情感」。獲得個人組減重第五名的婦產科醫師王培中表示，減重其實不難，難是在於日後維持體重的工作上，他分享一個有趣的維持體重方法，就是成功減重後，為自己購買合身且較昂貴的衣服，一方面可以獎勵自己的成果，另一方面，也時時督促自己不能鬆懈，避免日後成為易胖易瘦的「海綿寶寶」。