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            嘉義市/「健康100 玉兔迎春」年菜食譜發表

  上傳日期:100.1.27                      新聞總覽             (回首頁)

聖馬爾定醫院營養師侯玟伊介20道年菜。

副市長李錫津等人大力推薦健康100 玉兔迎春年菜食譜。

副市長李錫津穿起圍裙動手做應景金桔發糕。

現場的衛生所志工李江美華(左2)展示發糕作品。

 (記者孫慶璋、郭政隆/嘉市報導)春節時家族歡聚,食慾大開不忌口,卻在不知不覺中吃進太多熱量,造成身體負擔,市府關心民眾健康,與崇仁護專餐飲科合作,設計20道兼具色香味與健康營養的精緻年菜,並且印製「健康100 玉兔迎春」年菜食譜,27日於崇仁護專舉辦發表會,多道佳餚一字排開,香味四溢,副市長李錫津更化身新好男人,穿起圍裙動手做應景「金桔發糕」,簡單的作法,大人小孩都能輕鬆上手。李副市長也和現場婆婆媽媽們圍爐,一起健康美味過好年。

 

「健康100 玉兔迎春」年菜食譜,顛覆你對健康年菜總是清淡無味的想像,介紹的20道菜餚,有吉祥應景的「金桔發糕」、「蜜金桔糕」,還有「和風醬佐涮牛肉」、「阿里山茶燻雞捲」、「香烤檸檬鮭魚」等另你意想不到的「大魚大肉」,更神奇地,這些年菜料理,都符合四少、一多、三原則(四少:少油炸、少肥肉、少油湯、少醬料;一多:多蔬果;三原則:衛生、均衡、適量)的飲食攝取標準,更具備均衡營養、易消化、易咀嚼的特色,美味健康滿點。聖馬爾定醫院營養師侯玟伊指出,20道年菜六大類食物到齊,營養均衡,低鹽、低油、低糖的設計,適量食用身體無負擔,不只富含蛋白質、纖維質、免疫多醣體等對身體有益的成份,維他命C還能幫助鐵質吸收,老少咸宜。她也說,藥膳與水果入菜,更是減少調味料使用和攝取纖維質最IN的料理撇步喔!

 

副市長李錫津表示,過年大吃大喝讓許多人腰圍變寬,更產生許多小胖子,因此市府衛生局每逢春節都會提醒市民們勿暴飲暴食,均衡飲食。今年貼心印製「健康100 玉兔迎春」年菜食譜,介紹能吃到美味又能吃進健康的年菜,請所有市民一起動手做,過個健康百分百的兔年春節。他強調,嘉義市近年來成功加入WHO西太平洋區健康城市聯盟,且為全國第一個高齡友善城市試辦縣市,推動健康城市有目共賭,也請市民們共同響應健康生活。

 

 

 
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