養成測量血糖、血壓、BMI及腰圍的習慣，才能遠離心血管疾病。

 （記者呂昭德／嘉義市報導）5月17日 為世界高血壓日，根據國民健康局統計，台灣成年人每四人就有一人患有高血壓。嘉義基督教醫院 家庭醫學科 主 任劉文信 醫師表示，高血壓是國人常見的疾病之一，高血壓患者病情如未妥善控制，將提高心血管疾病、腎臟衰竭、視網膜剝離、腦中風甚至死亡…等風險。醫師呼籲，民眾應了解自己的身體密碼，包含腰圍、BMI值、血壓及血糖，並控制在正常的範圍內，才有健康清新的好生活。

　　為了提醒民眾對於身體密碼及高血壓對身體危害的重視，世界高血壓聯盟將五月17日訂為世界高血壓日，高血壓是全球常見的疾病之一，根據統計，台灣每年新增10萬名高血壓患者，平均一天新增274人，目前國內高血壓人口已逾400萬人；65歲以上國人的高血壓盛行率甚至高達56.6%。然而，高血壓患者血壓控制良好的比率男性僅有21%，女性則是29%，由此可知國人心血管疾病的高危險群人數眾多，高血壓的防治是刻不容緩的議題。

　　根據2011年康健雜誌調查，台灣傳統小吃為兼顧色香味又快速便利的烹飪，是許多觀光客、晚睡族的最愛，更是三五好友聚集同樂的好地方，但是，傳統小吃多以油炸為主要的烹調方式，導致美味的小吃成了高油、高鹽、高熱量的「三高」危險食物。嘉義基督教醫院 家庭醫學科 劉文信 醫師建議，嘴饞時，不妨可與好友分食品嚐小吃，不但可以減少油、鹽的攝取量，還能促進與友人的情誼。 劉文信 醫師提醒，有高血壓家族病史的民眾及患有三高疾病(高血糖、高血脂、高血壓)的患者，更應養成每天測量身體密碼：腰圍、BMI、血糖與血壓的習慣，將這四大數值控制在正常範圍內，才能遠離心血管疾病。